درد سمت راست کمردرد از سری دردهایست که علائم و علت‌های خاص خود را دارد. کمر درد یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است و ممکن است به شکل‌ها و مواقع مختلفی ظاهر شود. طبق پژوهش‌های یک انجمن فیزیوتراپی آمریکایی، حدود 90% افراد در طول زندگی خود کمر درد را تجربه می‌کنند و درد سمت راست کمر سومین درد شایع کمر است. این درد ممکن است بر اثر مشکلات مختلف در این ناحیه ایجاد شود. این مقاله از نی مارکت به بررسی علل، تشخیص و راه‌های مدیریت درد سمت راست کمر می‌پردازد.
عوامل متعددی از جمله فتق و پارگی دیسک، تنگی کانال نخاعی و بیماری های عفونی از ویژگی‌های بارز درد سمت راست کمر هستند. ما در تلاشیم با نگارش این مقاله راهکارهایی جامع، جهت بهبود وضعیت بیماران مبتلا به کمردرد، به‌خصوص در سمت راست، کمک کنیم. این مقاله نه‌تنها به درک عمیق‌تری از ماهیت درد سمت راست کمر ارائه می‌دهد بلکه راهنمایی جهت پیشگیری و درمان این عارضه ناخوشایند ارائه می‌دهد. با ما همراه باشید.
درد سمت راست کمر برای چیست؟
درد کمر می‌تواند از عوامل متعددی ناشی شود. این عوامل هرکدام می‌توانند به دلایل و شدت‌های مختلفی موجب بروز درد سمت راست کمر شوند. عاملین اصلی این در در سمت راست کمر آسیب‌های مکانیکی مانند پارگی دیسک یه آسیب به لگن هستند. در جایگاه دوم بیماری‌های مربوط به اندام های اطراف کمر هستند که موجب بروز درد سمت راست کمر می‌شوند. در ادامه با برخی از دلایل درد سمت راست کمر آشنا خواهید شد که عبارت اند از:
تنگی کانال نخاعی؛ احساس درد مزمن در یک سمت کمر
تنگی کانال نخاعی به حالتی گفته می‌شود که فضای کانال نخاعی به علت فشردگی ستون فقرات و کوچک بودن محیط آن، نخاع را تحت فشار قرار می‌دهد. ستون فقرات از زیر گردن تا بالای لگن دارای یک تونل یا به عبارتی کانال نخاعی برای حفاظت از نخاع در برار فشار و آسیب‌هاست. تنگی کانال نخاعی در مواردی می‌تواند منجر به بروز درد سمت راست کمر شود.
جالب است بدانید این باریک بودن کانال نخاعی به نخاع فشار وارد می‌کند که می‌تواند باعث بی‌حسی و درد شود که به کمر، باسن و پاها می‌رسد. در بیشتر موارد برای تسکین درد سمت راست کمر ناشی از تنگی کانال نخاعی از موارد زیر استفاده می‌شود:
- داروهای ضد التهاب
- فیزیوتراپی
- تزریق استروئید
- جراحی
رگ به رگ شدن و کشیدگی
همه ما اصطلاح رگ به رگ شدن را بسیار شنیده‌ایم. رگ به رگ شدن به کشیدگی بیش از حد تاندون و عضلات کمر گفته می‌شود. اغلب رگ به رگ شدن کمر در اثر فشار مداوم بر کمر بوده که خود یکی از علت های درد سمت راست کمر است.
حمل و جابجایی اجسام سنگین و بلند کردن نادرست این اشیاء از علت های اصلی رگ به رگ شدن کمر هستند. همچنین گرم نکرد عضلات قبل از تمرینات بدن سازی نیز می‌توان در رگ به رگ شدن دخیل باشند. برای جلوگیری از این عارضه از حمل اجسام سنگین، چرخاندن سریع بدن خودداری کنید.
درباره درمان فوری زانو با زانوبند زاپیامکس آلمانی چه میدانید.
صدمات ناشی از افتادن یا تصادفات
در بسیاری از تصادفات رانندگی یا سقوط از ارتفاع اغلب بیماران از آسیب های مفصلی به خصوص کمر درد شکایت دارند. معمولا کمر درد های ناشی از آسیب به باسن و پشت پاها نیز می‌رسند. همچنین درد کمر ناشی از این حادثه‌ها بسته به شرایط فرد و شدت آسیب متغیر است. معمولا علائم این نوع از درد کمر شامل درد و سفتی کمر، ناتوانی در ایستادن و اسپاسم عضلانی در کمر می‌شود.
برای درمان درد سمت راست کمر ناشی از آسیب‌ها می‌توان در خانه با تکنیک RICE (استراحت، کمپرس یخ یا کمپرس گرم) و مصرف داروهای مسکن اقدام کرد. در موارد شدید آسیب به کمر، 5 راه زیر می‌توانند راه حلی مناسب برای درمان کمر درد باشند.
- فیزیوتراپی
- ماساژ ملایم
- تمرینات کششی
- تحریک الکتریکی عضلات
- عمل جراحی
احساس درد در سمت راست کمر
درد سمت راست کمر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. اما این که احساس درد در سمت راست کمر را چگونه برای پزشک متخصص توصیف می‌کنید، نقش کلیدی در تشخیص دقیق علت درد ایفا می‌کند. از این رو باید احساس درد در سمت راست کمر جدی بگیرید و در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.
انواع کمر درد با توجه به تجربه و احساس درد آن در ادامه تشریح می‌شوند که شامل موارد زیر می‌شوند:
آپاندیس؛ عضویی کوچک اما خطر آفرین
آپاندیس عضو کوچکی است که به بخش اول روده بزرگ متصل می شود. آپاندیسیت التهاب آپاندیس است که ممکن است در نتیجه انسداد یا عفونت رخ دهد. آپاندیسیت معمولاً باعث دردی می شود که از نزدیکی ناف شروع می شود و سپس به سمت پایین و سمت راست حرکت می کند. بدین معناست که آپاندیسیت می‌توان موجب بروز درد سمت راست کمر شود. سایر علائم آپاندیسیت عبارتند از:
- نفخ
- کمبود اشتها
- تهوع و استفراغ
- یبوست
- تب
- اسهال
برای درمان آپاندیسیت تنها راه آن عمل جراحی و برداشت آپاندیس است. چرا که سم آپاندیس می‌تواند به مرگ منجر شود. از این رو حتما هنگام احساس درد سمت راست کمر به اورژانس مراجعه کنید.
مطالعه بیشتر : قرص برای بدن درد و کوفتگی
درد سمت راست کمر ناشی از سنگ کلیه
برخی مواد معدنی در کلیه‌ها تجمع کرده و رسوبات سخت یا سنگ کلیه را تشکیل می‌دهند. سنگ کلیه از نظر شکل، اندازه و محتوای مواد معدنی متفاوت است. سنگ‌های بزرگ کلیه ممکن است باعث انسداد کلیه شوند که می‌تواند منجر به درد شدید شود، که معمولاً فقط در یک سمت کمر این درد را بروز می‌دهد. سنگ کلیه همچنین می‌تواند علائمی مانند:
- ادرار کدر یا خون آلود ادرار بدبو
- نیاز مکرر یا فوری به ادرار کردن
- احساس سوزش دردناک هنگام ادرار کردن
- تب و لرز
- تهوع و استفراغ
افرادی که دچار درد سمت راست کمر ناشی از سنگ کلیه هستند نیز می‌توانند گزینه‌های درمانی متنوعی از جمله موارد زیر را امتحان کنند:
- نوشیدن زیاد مایعات
- مصرف داروهای تجویزی برای کاهش درد سنگ کلیه
- سنگ شکنی
- سیستوسکوپی
- نفرولیتوتومی از راه پوست
علت درد سمت راست کمر در زنان
علت درد سمت راست کمر در زنان می‌تواند متفاوت و دلایل خاصی داشته باشد. چرا که اندام و آناتومی بدن زنان با مردان تفاوت های خاصی دارد که یکی از مهم ترین آن‌ها تفاوت در ساز و کار اندام تناسلی آن‌هاست. عوامل متعددی از درد سمت راست کمر در زنان شامل موارد زیر می‌شوند:
درد دوران پریودی؛کمردرد ناشی از دوران قائدگی
کمردرد از مشکلاتیست که زنان در دوران پریود با آن مواجه می‌شوند. این درد که دیسمنوره نامیده می‌شود، می‌تواند از حد معمول فراتر رفته و به نحوی زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. تغییرات در سطح هورمون‌ها، اسپاسم عضلات رحم و التهابات درون رحم از جمله علل شایع درد پریود هستند. همچنین، عوامل روحی مانند استرس و اضطراب نیز می‌توانند تأثیر گذار باشند. شایع ترین علائم پریود عبارت اند از:
- درد سمت راست کمر
- گرفتگی پایین شکم
- درد بین پاها
- خستگی
- سردرد
آگاهی بیشتر از این موضوع و مشاوره با پزشک معالج اموری اساسی در مدیریت این ناراحتی می‌باشد. برای مدیریت کمردرد ناشی از پریود، استفاده از کیسه های آب گرم، ماساژ شکم و دوش آب گرم نیز می‌توانند به بهبود درد سمت راست کمر ناشی از پریودی کمک کنند.
آیا کیست تخمدان باعث کمردرد می شود؟
کیست تخمدان می توانند سرطانی یا غیرسرطانی باشند. به گفته منبع مورد اعتماد جامعه سرطان آمریکا، تومورهای سرطانی تخمدان می توانند باعث کمردرد شوند. کیست سرطانی و غیرسرطانی می توانند علائم مشابهی داشته باشند، از جمله:
- درد شکم
- درد لگن
- نفخ
- احساس سیری سریع هنگام غذا خوردن
- میل مکرر به ادرار کردن
سایر علائم سرطان تخمدان عبارتند از:
- ناراحتی معده
- یبوست
- درد در هنگام مقاربت
- تغییر چرخه قائدگی
- تورم معده همراه با کاهش وزن
- خستگی
درد لگن در دوران بارداری
برخی افراد در دوران بارداری دچار درد لگن می شوند. درد لگن ممکن است یک طرف یا کل کمر را درگیر کند. همچین این احتمال وجود دارد با سوی ران‌ها نیز ارسال شود. درد لگن ممکن است با راه رفتن یا نشستن نیز تشدید یابد. برای کاهش درد لگن در دوران بارداری از حمام های گرم، پوشیدن کفش های تخت و راحت و اجتناب از ایستادن طولانی مدت غافل نشوید.
علت درد سمت راست کمر در مردان
کمر درد سمت راست در مردان ممکن است در اثر فشار یا آسیب به عضلات و لیگامان‌ها در ناحیه کمر باشد. برخی از بیماری ها مانندتنگی کانال نخاعی می‌تواند در بروز درد سمت راست کمر در مردان خیل باشد. اما توجه داشته باشید که مشکلات کلیویی و پیچ خوردگی بیضه از اصلی ترین دلایل درد سمت راست کمر در مردان هستند.
ارتباط پیچ خوردگی بیضه با کمر درد
این اختلال، زمانی اتفاق می افتد که بیضه در داخل کیسه بیضه می چرخد. این چرخش باعث پیچ خوردن طناب اسپرماتیک می شود. از این امر جریان خون به بیضه را کاهش داده یا به طور کامل مسدود می‌کند. علائم پیچ خوردگی بیضه شامل موارد زیر:
- درد شدید در بیضه
- دردی سمت راست کمر
- تورم کیسه بیضه
- حالت تهوع
- خون در منی
عفونت کلیه
عفونت کلیه بیماری خطرناک است که در مثانه و کلیه‌ها نیز پخش می‌شود. اگر برای درمان این عارضه اقدامی نشود، به بیماری های شدیدی مانند نارسایی کلیه می‌انجامد. عفونت کلیه را می‌توان از طریق ادرار بد بو، کدر یا خونی، تکرر ادرار و احساس سوزش هنگام ادرار تشخیص داد.
درد سمت راست کمر و ارتباط با سیاتیک
رگ سیاتیک از بالای کمر تا نوک انگشتان پا ادامه دارد. رگ سایتیک زمانی که تحت فشار باشد دچار درد می‌شود و این درد در یک سمت از کمر به سوی پاها امتداد می‌یابد. جالب است بدانید در مواردی که رگ ساتیک تحت فشار قرار می‌گیرد تنها یک سمت از کمر دچار درد می‌شود. سیاتیک می‌تواند یکی از علائم اصلی و مستقیم درد سمت راست کمر باشد.
درمان درد سمت راست کمر
درمان درد سمت راست کمر، بسته به علت، نوع و شدت بیماری آن متفاوت است. برای مثال درد سمت راست کمر در زنان، ممکن در اثر پریودی باشد که با مصرف قرص مسکن و چند تکنیک مانند استفاده از کیسه آب گرم تسکین می‌یابد. این تکنیک را می‌توان درمان خانگی درد سمت راست کمر عنوان کرد در مواردی که درد کمر به علت آسیب و فشار باشد، معمولا مصرف مسکن هایی مانند دیکلوفناک یا ناپروکسن در کنار حرکات فیزیوتراپی توصیه می‌شود.
در موارد شدیدی روش های غیر تهاجمی پاسخگو نیستند، روش‌هایی مانند تزریق استروئئید در نواحی اپیدورال انتخاب می‌شود. البته آخرین ایستگاه جراحیست. در مواردی که هیچ یک از روش های ذکر شده در درمان درد سمت راست کمر جوابگو نباشند، جراحی کمر آخرین راه درمان محسوب می‌شود.