یکی از دغدغه‌های رایج برای افراد بعد از عمل این است که چگونه بدون آسیب و فشار دستشویی رفتن بعد از عمل زانو را کنترل کنند. آیا امکان مستقل بودن در این فعالیت شخصی را خواهند داشت؟ معمولا دغدغه این افراد با گذر زمان بیشتر می‌شود و قسمت زیادی از زمان و انرژی خود را […]

زانو درد عارضه ای ناخوشایند که افراد در رنج سنی 45 الی 60 سال را درگیر می‌کند. زانو درد خود می‌تواند به علل متنوع و متفاوتی به وجود آید. چرا که ممکن است در اثر عوامل مکانیکی، هورمونی، ژنتیکی یا حتی به خودی خود موجب بروز درد در زانو شما می‌شوند. باید بدانید که درد

یکی از مشکلات شایعی که ممکن است در خانم‌ها بروز کند، بیرون زدگی استخوان دنبالچه است. این عارضه درد زیادی را برای فرد به همراه دارد و باعث می‌شود تا بیمار نتواند به درستی فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهد. اما علت بروز این عارضه چیست و درمان آن چگونه است؟ ایا بیرون زدگی استخوان

همه ما مقداری چربی اضافی در اطراف زانوهای خود داریم، و اگرچه ممکن است این مسئله چندان جذاب‌ نباشد، اما هدفی را دنبال می‌کند. این چربی ،پانیکولوس چربی نامیده می‌شود و برای محافظت از زانوها وجود دارد . این لایه چربی همچنین به جذب ضربه کمک می‌کند، به همین دلیل برای افرادی که فعال هستند

نشستن روی زانو از زمان‌های قدیم و در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. در کل یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم شده و پاها در زیر شما جمع شده است. دو زانو نشستن یعنی چه؟ دو زانو به حالتی گفته می‌شود که در آن کف پاهای شما

ورزش برای پیچ خوردگی زانو یکی از راه‌های درمانی اثربخش است. اگر پیچ خوردگی زانو شما چندان حاد نیست می‌توانید با کمک ورزش درست و اصولی درد و آسیب آن را کاهش دهید. ما بیش از 5 تمرین در این‌باره در مقاله سایت نی مارکت گرد آورده‌ایم. امیدواریم با استفاده از این تمرینات بتوانید درد

مینیسک زانو یکی از حساس‌ترین قسمت‌های زانو است که به‌شدت در معرض آسیب‌دیدگی قرار دارد. در هنگام ابتلا‌به این عارضه نباید نگران شد، بلکه باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کرد تا علت پارگی و آسیب‌دیدگی را تشخیص دهد. با تشخیص درست و به موقع است که راه‌حل‌های درمانی کارامد با توجه به میزان صدمه

پیچ خوردن زانو در فوتبال از جمله خطراتی است که فوتبالیست‌ها را تهدید می‌کند. این صدمه می‌تواند کل زندگی ورزشی بازیکنان را تحت‌تاثیر قرار دهد و مشکل‌ساز شود. از آنجا که تحرکاتی مانند دویدن، تحمل وزن و جلوگیری از آسیب‌ها به مفاصل به‌عهده زانو است و پیچ خوردگی زانو از پرتکرارترین حوادث فوتبالی است؛ از

قفل شدن زانو به حالتی می‌گویند که در آن پاها در وضعیت خاصی گیر می‌کنند که فرد توان خم یا صاف‌کردن آن‌ها را از دست می‌دهد. گاهی مواقع این حالت قفل شدگی فقط حدود چند ثانیه طول می‌کشد و به صورت خود به خود بهبود می‌یابد. اما در شرایط خاصی مشاهده می‌شود که حتی پس

زالو درمانی برای زانو یکی از راهکارهای سنتی برای درمان عارضه‌های این ناحیه است که در کشور‌های آسیایی و عربی از آن استفاده می‌شود. زانو عضو حساسی بوده و از کم خطر‌ترین روش‌های خلاصی از درد و بیماری این عضو انجام زالو درمانی است که باید با داشتن اطلاعات کاملی در این زمینه صورت گیرد