Author name: نیلوفر شهابی

علت درد ناگهانی زانو زنان جوان

علت زانو درد شدید در زنان جوان

در سنین بالا و پیری به‌ دلیل تخریب بافت استخوانی و مفصلی انتظار زانو درد را داریم؛‌ اما وقتی در جوانی با درد در ناحیه زانو یا اطراف آن مواجه می‌شویم، نگرانی تمام وجود ما را فرا می‌گیرد. شناسایی علت زانو درد در زنان جوان به ما کمک می‌کند که در سریع‌ترین زمان برای درمان …

علت زانو درد شدید در زنان جوان ادامه »

زانو درد هنگام رانندگی

زانو درد هنگام رانندگی، دلیل درد زانو موقع رانندگی چیست؟

روند بهبودی پس از آسیب زانو برای هر کسی چالش‌برانگیز است. اینور و آنور رفتن و و نیانداختن وزن بر روی زانو چالشی سخت است. راه‌حل‌های مختلفی برای کاهش فشار زانو و جلوگیری از درد در حین راه رفتن در خانه یا محیط کار وجود دارد. بسیاری از افراد به استفاده از عصا یا ویلچر …

زانو درد هنگام رانندگی، دلیل درد زانو موقع رانندگی چیست؟ ادامه »

سندرم پلیکا در زانو

بررسی سندرم پلیکا در زانو

علل، علائم، تشخیص و راه درمان آن چیست؟ سندروم پلیکا نوعی بیماری است که به دلیل ایجاد التهاب در پوشش مفصل زانو به وجود می‌آید. این بیماری که منجر به در زانو می‌شود با انجام فعالیت‌هایی مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها بدتر خواهد شد. در نتیجه فرد احساس بی‌ثباتی در زانو و گاهی …

بررسی سندرم پلیکا در زانو ادامه »

نحوه استفاده از کمپرس سرد و گرم

نحوه استفاده از کمپرس سرد و گرم

چه زمانی باید از سرما درمانی استفاده کرد؟ تفاوت سرما درمانی با گرما درمانی چیست؟ سرمادرمانی و گرمادرمانی هر دو به یک اندازه برای ذهن و بدن ما مفید هستند. اما لازم به ذکر است که این روش‌های درمانی را نمی‎توان به جای یکدیگر استفاده کرد. به عنوان مثال در برخی مواقع استفاده از گرمادرمانی …

نحوه استفاده از کمپرس سرد و گرم ادامه »

۷ آسیب شایع زانو به همراه درمان

۷ آسیب شایع زانو به همراه درمان

زانو یک مفصل پیچیده با اجزای زیادی است که آن را در برابر انواع آسیب‌ها آسیب‌پذیر می‌کند. برخی از شایع ترین آسیب‌های زانو عبارتند از رگ به رگ شدن، پارگی رباط، شکستگی و دررفتگی. بسیاری از آسیب‌های زانو را می‌توان با اقدامات ساده‌ای مانند آتل بندی و تمرینات توانبخشی با موفقیت درمان کرد. سایر آسیب‌ها …

۷ آسیب شایع زانو به همراه درمان ادامه »

10 روش عالی برای کاهش درد آرتروز زانو

10 روش عالی برای کاهش درد آرتروز زانو

درد آرتریت زانو از آن دست مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار می‌شوند. طبق آمارهای به دست آمده تقریباً ۱۱ درصد از افرادی که بالای ۶۴ سال دارند به آرتروز زانو مبتلا هستند. استئوآرتریت زانو زمانی رخ می‌دهد که استخوان‌ها و غضروف‌های زانوی فرد ساییده شود. این مشکل می‌تواند هم دردناک باشد …

10 روش عالی برای کاهش درد آرتروز زانو ادامه »

دامنه حرکتی طبیعی مفصل زانو

بررسی دامنه حرکتی طبیعی مفصل زانو

داشتن دامنه حرکتی کامل زانو یا ROM (Having full knee range of motion) برای عملکرد روزانه بسیار مهم است. زانو باید بتواند به اندازه کافی خم و راست شود تا بتوانیم راه برویم و بدویم، وزن بدن خود را تحمل کنیم، تعادل خود را حفظ کرده و در کل فعالیت انجام دهیم. وقتی حرکت زانو …

بررسی دامنه حرکتی طبیعی مفصل زانو ادامه »

بیماری ازگود اشلاتر

همه چیز درباره بیماری ازگود اشلاتر

بیماری ازگود اشلاتر Osgood Schlatter (OSD)، از علت زانو درد در نوجوانان است. این به دلیل کشش و التهاب در بخش زیر کاسه زانو، جایی که تاندون به کشکک زانو متصل می‌شود، ایجاد شده و رفته رفته یک توده استخوانی دردناک، به وجود خواهد آورد. این عارضه، معمولا در افراد بین 9 تا 16 سالگی …

همه چیز درباره بیماری ازگود اشلاتر ادامه »

جراحی آرتروسکوپی زانو

10 تمرین ورزشی بعد از آرتروسکوپی زانو

آیا ورزش کردن و تمرین بعد از آرتروسکوپی زانو خطر دارد؟ برای جواب به این سوال و معرفی تمرینات مناسب در ابتدا باید بگوییم آرتروسکوپی زانو، یک روش جراحی کم تهاجمی است. این جراحی برای تشخیص و درمان بیماری‌های مختلف زانو مانند پارگی رباط‌ها، پارگی مینیسک یا غضروف آسیب دیده انجام می‌شود. در طی این …

10 تمرین ورزشی بعد از آرتروسکوپی زانو ادامه »

کمر درد عصبی چیست؟

کمر درد عصبی چیست؟

کمر درد عصبی یکی از اختلالات رایج در بدن بیماران است که معمولا با نام سیاتیک یا sciatica شناخته می‌شود و اغلب بروز آن همراه با درد و التهاب شدید خواهد بود. گرفتگی رگ سیاتیک یکی از عوامل موثر در بروز کمر درد‌های عصبی تلقی می‌شود، چراکه این عصب جزء یکی از مهم‌ترین رگ‌های موجود …

کمر درد عصبی چیست؟ ادامه »

سبد خرید