علت زانو درد بعد از زایمان در زنان و روش‌ درمان

7. سندرم پیریفورمیس؛ مقصر اصلی اسپاسم عضلانی در مادران

برخی از مادران پس از دوران بارداری دچار سندرمی به نام سندروم پیریفورمیس می‌شوند. در این سندروم عضله مجاور باسن به نام پیریفورمیس دچاراسپاسم شده و درد شدید را در قسمت کمر، لگن و زانوها ایجاد می‌کند. علت بروز این عارضه درگیر شدن عصب سیاتیک به علت فشار روی ستون فقرات کمر، برآمدگی و فتق دیسک است. برای کاهش درد زانو ناشی از سندروم پیریفورمیس باید زیر نظر پزشک در رژیم غذایی و سبک زندگی خود تغییرات مهمی ایجاد کنید.   

8. کم آبی بدن مادر؛ علت سردرد و زانو درد مکرر مادر

یکی از علل کمتر توجه شده در خصوص زانو درد مادران، کم آبی است. تولد نوزاد مسئولیت‌های زیادی برای شما به همراه دارد. به همین دلیل شاید کمتر از گذشته فرصت داشته باشید به وضعیت تغذیه و سلامتی خود توجه کنید. کم آبی باعث تغییرات جدی در عملکرد بدن می‌شود. برای مثال زانوهای شما برای انعطاف پذیری و کاهش اصطکاک میان استخوان‌ها به مایعات نیاز دارند. مصرف آب به میزان کافی روی عضلات و بافت همبند تاثیر گذاشته و از زانو درد جلوگیری می‌کند. تاثیر دیگر کم آبی روی بدن ایجاد میگرن به دلیل کاهش مایع میان بافتی و اختلال در تعادل الکترولیتی در مغز است.

9. فعال‌تر شدن سیستم ایمنی؛ علت ابتلا به آرتریت پس از زایمان

مورد مهم دیگری که سبب زانو درد در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد می‎شود، فعال‌تر شدن سیستم ایمنی مادر است. سیستم ایمنی مادر برای محافظت از جنین در برابر عفونت ها و بیماری‌های مختلف نسبت به قبل از بارداری فعال‌تر می‌شود. جالب است که بدانید شدت فعالیت این سیستم به قدری بالا است که از میزان تولید و ترشح آنتی بادی‌ها برای تشخیص بارداری در آزمایشگاه استفاده می‌شود. متاسفانه فعالیت زیاد سیستم ایمنی سبب بروز عوارضی مانند آرتریت، آلرژی و لوپوس ‌می‌شود.

 آرتریت به بیماری التهابی می‌گویند که به دلیل واکنش‌های خود ایمنی ناشی از فعالیت بیش از حد سلول‌های ایمنی ایجاد می‌شود. در این بیماری حمله سلول‌های ایمنی سبب دژنرتیو یا از بین رفتن تدریجی بافت‌های خودی می‌گردد. در بسیاری از موارد برای درمان و کاهش علائم این مشکلات از داروهای ضد التهاب (مانند یبوپروفن، ناپروکسن، سلکوکسیب، دیکلوفناک و ایندومتاسین) استفاده می‌شود.

10. کاهش فعالیت مادر؛ یکی از علل درد مفاصل

خودتان را دست کم نگیرید. زایمان یک جراحی بسیار مهم است. بنابراین اگر پس از زایمان قادر به انجام فعالیت‌های روزمره خود نبودید، احساس ناراحتی و ناتوانی را از خودتان دور کنید. پس از تولد نوزاد به دلیل دردهای ناشی از زایمان حداقل تا سه هفته نمی‌توانید به راحتی راه بروید. به همین دلیل ممکن است نسبت به دوران بارداری بیشتر دچار گرفتگی و درد مفصل شوید. برای کاهش دردهای مفصلی توصیه می‌شود به مرور زمان و با مشورت پزشک انجام تمرینات ورزشی و اصلاحی پس از زایمان را آغاز کنید.

بسیاری از پزشکان به مادران باردار توصیه می‌کنند که از کمربندهای طبی علی الخصوص کمربند پلاتینر جدید استفاده کنند.