علت و درمان ورم زانو بعد از ورزش

عوامل بسیار زیادی همچون تکرار حرکات یکسان ورزشی، عدم توجه به توصیه‌های مربی ورزشی و عدم استراحت کافی بین دو حرکت، سبب آسیب رساندن به زانوی فرد و القای حس درد به وی می‌شود. در صورتی که درد زانو و آسیب وارد شده با زانو شدید باشد، ورش‌های درمان خانگی دیگر تاثیر بر بهبود روند درمان زانوی فرد نخواهد داشت.

در چنین شرایطی مسکن‌هایی جهت بهبود درد زانوی فرد وجود دارند که می‌تواند آن را تهیه و مصرف کند اما در بسیاری از شرایط آسیب ایجادشده به حدی زیاد بوده که حتی استفاده از مسکن نیز کارساز نیست. در چنین شرایطی فرد باید به پزشک مراجعه کرده و طبق مشورت وی مسکن‌های مجاز را مصرف کند.

درباره کمربند التراسونیک پلاتینر چه میدانید؟

چرا زانو بعد از ورزش ورم میکند؟

ورم زانو بعد از ورزش در افراد زیادی قابل مشاهده است و ناتوانی در حرکت را برای فرد به دنبال دارد که به کمک روش‌های درمان خانگی قابل بهبود است.

در برخی از شرایط درد زانو ناشی از ورزش به راحتی قابل درمان نبوده و فرد تنها به کمک پزشک و مصرف مسکن‌های تجویزی دکتر تا حدودی می‌تواند درد خود را تسکین دهد.

در نظر بگیرید که برای جلوگیری از ورم زانو پس از حرکات ورزشی بهتر است بین دو حرکت به صورت کافی استراحت کرده و به مقدار کافی آب مصرف کنید تا درد و ورم زانو را تجربه نکنید.

درمان خانگی برای ورم زانو بعد از ورزش چیست؟

استفاده از زنجبیل به همراه عسل و آبلیمو، استراحت مطلق و استفاده از کمپرس آب سرد بر روی زانو به شما کمک می‌کند تا در زانوی خود و ورم آن را پس از ورزش کاهش دهید.

دلیل ورم زانو بعد از ورزش چیست؟

کشش تاندون زانو، آسیب به کیسه‌های بورس زانو، عفونت زانو و وارد شدن ضربه به زانو سبب ورم و درد و نواحی زانو می‌شود.

چگونه از زنجبیل برای درمان درد زانو و ورم پس از ورزش استفاده کنیم؟

در ابتدا تکیه کوچک از گیاه زنجبیل را با مقداری آب جوشانده، آن را آبکشی کرده و به کمک عسل و آبلیمو روزانه آن را مصرف کنید.